朝、鏡を見ると、毎日顔が違う！
顔のむくみ たるみ スマホで二重あご クマ 目が腫れてる。
速くスッキリさせたい！メイクをする前に解決したい！
朝ごはんを作る時、1回10秒 1ポーズするだけで、スッキリしてエステ代節約！
私でも、3ヵ月毎日続けられました！
毎日簡単に続けられる！
顔ヨガ講師の間々田佳子さんの「まいにち、顔ヨガ」の効果をまとめます。
もくじ
Contents
顔ヨガを始めるきっかけ
シュッとしてない！
鏡を見て、ぼやけきたフェイスラインが気になってました。
リフトアップクリームで引き上げたり、お風呂でマッサージ
やった後は、シュッとしてる。
午後になるとぼやけてきます・・・
もちろん、エステでケアしたら速いですが・・・
節約主婦はまめにエステなど、行けません。
根本的な奥からの表情筋ケアが必要です！
そんな時に見つけた「顔ヨガ」
1回10秒で、簡単に続けられそうと日めくりカレンダーになっている
「まいにち、日めくり顔ヨガ」を買いました。
朝の習慣 毎日1ポーズ
キッチンに置いてます!
23日はこのポーズ！と日めくりになっているので、わかりやすい！
目玉焼きを焼いてる間にやってます。
夫と子供には見せられないポーズなので、朝です。
頬骨をグッと上げて笑って、目は見開いたポーズを息子に見られたことがあります・・・
冷静に「ママ、何で笑ってるの？」と聞かれました
変な顔を見られた。。。
「顔のヨガをやってた」と正直に言ったら、「ふ～ん」・・・
そこまで、興味は無いんかい！
顔ヨガを3ヵ月続けた効果
フェイスラインがスッキリ 小顔効果
家で家事をしていたら、大笑いもしないし、無表情の毎日・・・
アメリカ人のように、大きな表情をすることもないから、筋肉が衰えてました。
普段は動かさない、顔の表情筋を動かしたので、筋肉が鍛えられてフェイスラインがスッキリしました。
頬が上がって、チークの塗る場所がわかりやすい！
筋肉は、何歳からでも鍛えただけ活性する組織です。
目がパッチリ クマが改善
目の周りの筋肉も鍛えるので、重くなっていたまぶたがパッチリ！
アイシャドウを4色塗っても、3色しか見えなくなってましたが、4色見えるようになりました。
私のクマは、定着して、しぶといクマなので、解消はしてません。
ただ、目の周りの血行が良くなったので、明るくなりました。
改善してます！
もう少し続けて、様子をみます。
口角が上がった！
普通の表情なのに、息子に「ママ、怒ってる？」と聞かれる時があります・・・
口角が下がっていると、特に老けて見えます～
口角だけを上げるだけでなく、頬から笑うポーズが多いので、かなり顔の筋肉がピクピク鍛えれます！
頬を鍛えることで、ほうれい線にも効果！
まとめ
朝、顔ヨガのポーズを覚えることで、テレビを観てるときも、スマホを見てるときも、自然に顔ヨガをしている時があります。
簡単にできるので、1ポーズ10秒と言わず、何度でも鍛えてます！
これなら、毎日続けられます。
